照葉校のYUKOです
今月のローフード体験会のテーマは
冬でもあったかローフードです。
ローフードは体を冷やす？
よくご質問をいただきます。
答えは「NO」です。
トマトやきゅうりなどの夏野菜は、
水分を豊富に含み、
利尿作用に優れているため、
尿と一緒に体の熱を逃がし、
一次的に体温を下げる効果はあります。
しかし、私たちの体は
「ホメオスタシス」という働きがあります。
具体的には、体外環境が変化しても
体内の環境を一定に保とうという
しくみがあるのです。
これは、「自律神経」、「ホルモン分泌」、「免疫」
この3つの機能のバランスによって
成り立っていると言われています。
ローフードという食スタイルは、
この３つのバランスを整え、
消化酵素を効率よく使い、
代謝がスムーズなるように
体を導いてくれるのです。
その結果、平熱も上がり、
冬でも指先はポカポカなのです。
本当の話ですよ。
・・・でも、寒い、
と感じる方にも
この冬から始められる
ローフードの取り入れ方をレッスンしています。
是非お問い合わせください。
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